jak sie nie chce

od prawie dwóch lat utrzymuję stałą wagę (+/- 2kg) rzeczywiście są okresy że nie jem dużo. jak mi się nie chce albo nie mam czasu to cośtam tylko skubię, ale nie ma mowy o głodzeniu. jem dużo węglowodanów bo lubię (makarony, warzywa i owoce, pieczywo) i sporo białka (sery, mięso). w wolnej chwili zrobię te badania. maga

na górze takie wielgie cyfry się odliczają. %-) Obejrzałbym kurde, a nawet nagrać jak nie ma. Torrentów mi się nie chce :/

Jak się nie zawiodę to ponownie meso ;) Chcę sobie to przetestować każdy poleca, przedtreningówki kupuje dla odmiany nie jestem jakimś zwolennikiem ćwiczenia na dopalaczach, moim ulubionym suplementem jest kreatyna + odpowiednie jedzenie:) .

[...] 11h pracy i siłowni ale coś mi się wydaję że to od jajek bo wczoraj tylko 5 zjadłem a dziś w ogóle i jest git bo tylko parę razy zaj**ałem bąka po gainerze (Magnum 8000) i jak pisałem nie mam zbytnio wzdęć tylko takie szybkie śmierdziele idą ogólnie to po mecie pół roku temu było dużo gorzej @nananequ stary ja piję lekko 5 litrów samej wody [...]

stejki złożone z supli. Nikt sie nie śmieje bo i kto skoro się wmawia jak dzieciom głupoty od samego początku a tym się nie chce nawet doczytać jaka jest prawda. Ta teraz masz tylko białko w domu, a wczoraj cała półkę. Dziś sobota to pewnie sobie przyrzadzasz 40 kg mięsa na cały dzien do pracy nie? Ty jako wróżbita Maciej z góry wiesz że autor [...]

-jestes tylko i sie nie chce, wiele osob uczy sie, pracuje a diete ogarnia ;-) -gainerem mozna sie wspomóc ale jak ciezko idzie z micha, a 230g gainera imo to gruba przesada, -owoce tez powinienes uwzglednic w rozpisce, mozga znaczeni zmienic kalorycznoasc w zaleznosci jakie i ile ich dajesz, -no i ogolnie slaba troche ta rozpiska , zadnych [...]

Jak ci nie chce lecieć pomimo że przed chwilą ci się chciał o to wbij sobie kilka razy czubki palców w miejscu gdzie jest pęcherz. Poleci bez problemu. Kiedyś na sparingu koleś naprawdę się posikał jak dostał z półobrotu w to miejsce. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2005-08-02 19:55:11

jak będziesz miał cabaser to daj 1/2 tabsa week i w zupełności wystarczy. JAk Ci się nie chce hcg dzielić na 10 iniekcji tak jak wnc napisał, to możesz dać w 6 tygodniu 2x2500 e4d i to samo w 12 tygodniu. W sumie takie podanie hcg jak dla mnie wygodniejsze.:-)) Mówię tu o tym podczas cyklu, nie o tym na pct. Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

****a po***ało was? mam 13,7 lat ( wtedy12,7), ****a dzięki napiłem sie tego ***anego napoju energytycznego i co? ****a pocwiczyłem 40min i serce mie zaczeło kuc albo coś w tym stylu, jak sie nie znacie to sie nie wypowidajcie bo w zęby! ****a płakać sie chce przez waz barany jedne

Wrzuc tu jakies zdjecie tej lawki albo nazwe modelu czy cos. Poszukam takiej bo mi sie nie chce wierzyc ze takie rzeczy isnieja. A moze te liczby oznaczaja cos innego? Tylko nie wiem co Jezeli na prawde wytrzymuje tylko taki maly ciezar to musy byc tak jak mowi Onkelfaka wiec przeznaczyl bym ja na opal, na nic innego sie nie nadaje

[...] najwiecej produktów na rynku aktualnie w tej postaci- a to o co pytasz to pewnie z tej grupy - Magnesium Asparticum 0,6 - producent Filofarm - jeśli nie mają na miejscu to jak poprosisz to panie mają obowiązek zamówić z hurtowni i na drugi dzień bedzie -ale czasami im się nie chce i mówią ,że poprostu nie ma..Idź do innej apteki i powiedz niech [...]

ta i jeszcze mete gratis.Jak nie jesteś w stanie wejść na siłownie i wiedzieć co ćwiczyć i jak to ułóż sobie plan a jak i tego się nie chce to szybko treningi Ci się znudzą

[...] 3 tygodnie tylko - na próbę) i nie dało żadnych efektów(i w sumie nie dziwi mnie to ), jednak nie było ani diety, ani trening nie był dopięty na ostatni guzik. Jednak wtedy jak na mnie nie podziałało chociaż troszkę to może po prostu ta kreatyna na mnie nie działa?(nie było absolutnie żadnego efektu, jakbym nie brał) No i muszę przyznać że mono [...]

http://zapodaj.net/0c5d6b8af9bcf.jpg.html http://zapodaj.net/dcdaf1e0a1bf2.jpg.html ostatnio własnie bardziej sie przyłorzyłem Do trenowania MT Ale chce poprawic sylwetke mysle ze gdybm jadł lepiej by było duzo lepiej ,ale jak sie nie ma diety to trzeba zapier***ać ;D

Według mnie jak rzucałem palenie po 2 latach najlepszym sposobem na OGRANICZENIE PALENIA jest zażywanie tabaki, wciągasz mniej więcej 5 razy dziennie tabake, duże kreski i jak zajarasz peta to w połowie Ci się nie chce. Jak już ograniczysz to połowa sukcesu. Musisz też sobie pomyśleć czy fajki tobie smakują , mi cholernie smakują i nie ma opcji [...]

"np. robisz redukcje to gainery i carbo beda dla Ciebie zabojcze" e tam nie przesadzaj , można śmiało szamać gainera na redukcji, tylko trzeba wiedzieć jak. do autora: a cukrowe to są buraki . Jak tobie się nie chce szukać, to myślisz, że ktoś ci znajdzie? Za kogo nas masz?

Sory, nie powiedziałem że ćwiczę już 4 lata :). Co do diety to aktualnie zjadam w treningowe około 270 g białka 3,09/kg, węgli jak powiedziałem 320g 3,65/kg a tłuszczu ok 90-100gr ok 1,14g/kg ( zależy co zjem). Wydaje mi się że białka styknie bo i tak jest sporo, tłuscz też jest w normie, tylko te węgle, jak mówiłem nie chcę przesadzić. Co do [...]

franekjjj3, właściwie to każde ćwiczenie jest kontuzjogenne, ale po to mamy rozgrzewki, rozciąganie, serie na początku z leciutkim ciężarem żeby kontuzji się nie nabawić. Poza tym, zaproponowałem sztangę łamaną, bo zdecydowanie odciąża nadgarstki i ćwiczy się elegancko. Jak ktoś nie chce podciągać do brody to nie musi - w zasadzie wystarczy do [...]

[...] XXL to gainer, tego drugiego nie znam. Jak chce białko to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html to jest bardzo dobre i w dobrej cenie. Ważniejsze pytanie jak stoi z dietą, bo jak się nie zna swojego rozkładu B/W/T to bez sensu jest kupować białko, bo nie wiadomo czy są braki. To nie jest magiczny proszek na mięśnie.

Nie, nie startuje w zawodach. Przerwe to ja mam teraz i od przyszlego tygodnia chyba powrot, dlatego pytalem o to, o co pytalem. Zeby nie bylo tak jak wczesniej, ze mi sie nie chce czy cos...